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改掉老实的毛病可能需要一些努力和时间。以下是一些建议： 1. 意识到老实的毛病：首先，要意识到老实的毛病可能会对你的生活和人际关系造成负面影响。要明白老实并非总是好事，有时候需要适当保留一些信息或表达自己的观点。 2. 学习自我表达：尝试更直接地表达自己的意见、感受和需求。练习清晰而坦率地沟通，可以从小事开始，逐渐增加对他人的直接表达。 3. 充实自己：提高自己的知识和能力，可以增加自信心和独立性。具备更多的知识和技能，会帮助你更自信地表达自己的观点和立场。 4. 承担风险：在一些情况下，你可能需要冒一些风险，如拒绝他人的请求或尝试新的事物。这样可以锻炼你的决断力和自信心，让你更能为自己的利益而辩护。 5. 寻求反馈：请亲朋好友或者同事给你一些建议，看看他们认为你可以在哪些方面更加自主、坚定。听取他们的反馈，思考其中的合理建议并将其应用到实际中。 6. 坚持练习：改变一个习惯需要时间和坚持。在日常生活中，时刻提醒自己要坚持改变老实的毛病。每天寻找一个机会来表达自己的观点，逐渐将这种改变融入到自己的行为中。 记住，改变老实的毛病是一个过程，不要过于苛求自己。接受自己的缺点，并努力成为更自信和坚定的人。

（记者 陆珏） 来源：苏州日报，方小谦表示，吸烟是COPD最重要的病因，吸烟早期可能无任何症状，但长此以往势必导致支气管阻塞和肺脏结构破坏。

游客李宝亮说：“经常在这里摘枣，这里的枣又水又甜又大，跟朋友、家人一起动手摘枣，很开心。， 本文转自：黄石日报 ○ 黄丽苗 薰衣草开花，一片淡雅的紫，镶嵌在跌宕起伏的花丛中，优雅而美丽。

榕江足协名誉副主席彭西西说：“这次是我们民间体育的第一炮，将来要更多走出去，更好地连接世界，讲好我们的家乡故事，讲好中国的文化故事。， 记者从哈啰出行获悉，济南已经于2023年11月21日起上线第二批共享单车电子围栏，需定点还车的试点范围扩大至历山路—经十路—纬十二路—经一路—明湖西路—明湖北路—东关大街—历山路以内区域(含上述道路两侧)，进一步强化了共享单车的停放管理。

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